News & Infos

03.04.2021

Ostern 2021

tja, der Osterhas hat's heuer auch nicht leicht ;-)

Trotz allem, wünsch ich Euch ein schönes Osterfest und hoffe weiterhin, dass wir uns endlich wieder beim Präsenztraining sehen dürfen :-)

Bleibt mir gesund
glg eure Michi


17.02.2021

Schau bewusst auf deine Ernährung

Im Winter essen wir traditionell eher deftig.
Das müssen wir, unserem Körper zu Liebe, im Frühjahr ändern.

--> Und das passt hervorragend zu unserer Fastenzeit Challenge! ;-) :-D

Ich hab euch einige Rezepte von mir hochgeladen, vielleicht habt ihr Lust sie auszuprobieren, vielleicht bringen sie euch auf gute Ideen, um eure Küche luftig leicht dem Frühling anzupassen :-)

--> Alle Kunden mit gültigem Guthaben können die Datei Ernährungsdokumente sehen

--> einsteigen könnt ihr mit eurer E-Mail Adresse und Passwort

 

Viel Spaß beim Kochen und ev. ausprobieren von neuen Rezepten (das Internet gibt ja auch sehr viel her ;-) )

glg eure Michi


17.02.2021

Fastenzeit Challenge

ich hab mir gedacht, ev. brauchts ihr auch eine neue Motivation?

Mir gehts jedenfalls besser, seit sich die Sonne wieder öfter blicken lässt :-)

Und jetzt wirds echt höchste Zeit, dass ich wieder ein bissl mehr Bewegung mach und deshalb hab ich mir gedacht, vielleicht wollts ihr ja gleich mitmachen ?! :-D

Ich hab uns einen Trainingsplan erstellt - für die ganze Fastenzeit - bis zum Ostersonntag. Und wenn die Regierung uns zu Ostern tatsächlich wieder gemeinsam trainieren lässt, dann sind wir alle schon gut vorbereitet ;-)

--> Also mach auch DU mit :-)
Der Plan ist aufbauend und somit für alle geeignet. Falls du die Liegestütz am Boden noch nicht richtig kannst, dann mach sie bitte mit einer Erhöhung zB Sitzfläche einer Bank, Badewannenrand udgl.
Auch ganz wichtig --> Bauch einziehen nicht vergessen!

Ich hoffe, dass wir uns nach Ostern tatsächlich wieder sehen dürfen, bis dahin bleibt gesund

glg Michi und Team


16.02.2021

und weiter gehts ....

... mit dem Lockdown :-(
.... bis rund um Ostern, angeblich :-(

Einerseits habe ich damit schon lange gerechnet, andererseits bin ich doch sprachlos ...

Bleibt mir bitte gesund und nutzt die Videos der Homepage, um ein wenig in Bewegung zu bleiben.

 

glg eure Michi


02.02.2021

Lockdownerleichterungen ....

... für uns leider nicht :-(

Ich bin gespannt, wann wir wieder gemeinsam etwas für unsere Gesundheit tun dürfen :-/

Bitte nutzt inzwischen die Onlinevideos!
1-2 x / Woche, 1-2 Tabatas oder die Faszienstretch oder Pilatesstunde oder die Zumbalieder - egal was, hauptsache ihr bewegt euch ein wenig, das viele herumsitzen durch das Homeoffice ist nicht gesund :-(

Ihr fehlt mir schon gewaltig :-(
Bleibt mir gesund, bis hoffentlich bald

glg eure Michi


18.01.2021

Lockdownverlängerung

die Fitnessbetriebe wurden zwar wieder einmal nicht erwähnt, aber der Lockdown geht zumindest bis 7. Februar weiter :-(

Ich hoffe, dass es euch allen gut geht und wir uns endlich wieder beim Training sehen dürfen.

Bleibt mir gesund
glg Eure Michi


20.12.2020

wie geht es weiter?

Meine Lieben,

ich musste die Pressekonferenz vom Freitag erst ein wenig auf mich wirken lassen ... und ich habe noch keine gesicherten Infos, wie und wann wir wieder gemeinsam mit dem Training starten dürfen.

nur ein paar Punkte, die mich derzeit beschäftigen:
* der Sportminister sagt bei der PK, dass er nicht für die Fitnessbetriebe zuständig ist, da wir Gewerbebetriebe sind
* in den Gesundheitsbereich fallen wir aber auch nicht, sonst wären wir systemrelevant und hätten die ganze Zeit arbeiten dürfen
* ok?! wer will, wer mag uns, wer mag für uns zuständig sein? ;-)
* die Wirtschaftskammer hat auch noch nichts ausgeschickt, vermutlich kennt sie sich auch noch nicht aus
* angeblich dürfen alle ab 18.1. / 25.1. wieder aufsperren - wir auch? wir wurden noch nirgends erwähnt, Verordung habe ich dazu noch keine gefunden
* für Gastro, Events und vermutlich dann auch für die Fitness wird man einen negativen Test brauchen, der nicht älter als 48/72 Std. (das soll lt. Kurz noch geklärt werden) ist, dh man müsste 2-3 x die Woche testen gehen, um seinen alten gewohnten Tätigkeiten nachgehen zu können ... gibt es tatsächlich soviele Testkapazitäten?
* und, wir haben dann nach dem 18.1. einen Soft Lockdown, mit Ausgangsbeschränkungen von 20:00 bis 6:00 Uhr, somit können wir, sofern wir öffnen dürfen, gar nicht alle gewohnten Stunden anbieten :-(

Ich hoffe euch geht es gut :-)
glg eure nachdenkliche Michi

 


02.12.2020

tja, leider ...

leider dürfen wir, wie ich es schon erwartet habe, nicht mit dem 7.12. starten um wieder gemeinsam zu trainieren. :-(

Das nächste Datum, dass im Raum steht, ist der 7.1.2021 .... ich bin dann mal gespannt ...

 

Meine Lieben, nutzt die Online Videos, die wir euch hochgeladen haben und bleibt mir gesund, bis hoffentlich Jänner
glg Michi und Team

PS: unser alljährliches Weihnachtspunschen muss heuer leider auch entfallen :-(


31.10.2020

2. Lockdown lt. Pressekonferenz vom 31.10.2020

Meine Lieben,

lange hat die letzte Verordnung ja nicht gehalten :-(
Leider dürfen wir im November unsere Dienstleistung wieder nicht anbieten, daher entfallen ab sofort alle Kurse.

Ich werde dieses Wochenende, für alle Kunden, meine Videos vom 1. Lockdown wieder hochladen.
Vielleicht mögt ihr sie ja nutzen ;-)

-> Deine Emailadresse = Benutzername
-> Passwort zuschicken lassen, wenn du es nicht mehr weißt
-> Zugang haben alle Kunden mit einem aktuellen Guthaben -> falls deines gerade leer ist, dann hast du die Möglichkeit etwas zu überweisen, damit du auch in den Genuß der Videos kommst

Bleibt mir gesund, nutzt die ungewohnt freie Zeit und die Abende mit euren Familien und hoffentlich bis bald

glg Michi und Team

 

 

 


24.01.2019

Gutscheine

Gutscheine für Fitness sind immer ein tolles und vor allem auch sinnvolles Geschenk ;-)

Wir haben für Dich Gutscheine im Wert von 10,00€, 80,00€ und 130,00€ im Office lagernd.
Wenn Du welche brauchst, dann melde dich bei Michi persönlich im Kurs oder per Mail michi@fitmitmichi.at oder tel. 0664 / 383 45 12