News & Infos

14.01.2022

Stundenänderung ab Februar

Ab Februar werden die Stunden am Donnerstag Abend verändert - bitte den Stundenplan beachten

glg Michi

23.12.2021

Frohe Festtage

Meine Lieben,

wir wünschen Euch frohe Weihnachten, mit Euren Lieben :-)

Danke, dass ihr trotz der Covidumstände fleißig zum Training kommt.

glg Michi und Team

09.12.2021

Lockdownende

ab 13.12. laufen die Kurse wieder wie gewohnt.

-> 2G Regel
-> FFP2 Maske in den Gebäuden
-> KEINE Maske beim Training
-> Hände waschen
-> Abstand halten

Kinder:
Testnachweise braucht es ab Vollendung des 6. Lebensjahres.
Für Kinder ab dem 6. bis 3 Monate nach Vollendung des 12. Lebensjahres gilt Folgendes:

Corona-Testpass (Ninja-Pass): gilt in der Woche, in der alle vorgesehenen Testungen pro Unterrichtswoche eingetragen sind, auch am Freitag, Samstag und Sonntag dieser Woche als 2G-Nachweis
Antigentest 48h gültig
PCR-Text 72h gültig

Für Kinder von ab Vollendung des 12. bis zum vollendeten 15. Lebensjahr gilt die 2,5G-Regel (geimpft, genesen, PCR-getestet).

Der Corona-Testpass (Ninja-Pass) gilt unter der Woche, aber nicht über das ganze Wochenende als 2G-Nachweis.
Am Wochenende muss ein max. 48h alter PCR-Test vorgewiesen werden.

Für Jugendliche ab 15 Jahren gilt die 2G-Regel.

Ich freu mich, dass wir nun auch wieder Indoor trainieren dürfen

glg eure Michi

22.11.2021

Trainingsmöglichkeiten während dem Lockdown

UPDATE:

nach der 1. Woche haben wir folgende Infos / Tipps für alle, die es noch ausprobieren wollen

a) mehrere Schichten anziehen - beim trainieren wird einem schneller warm, als man denkt, aber nur Jacke ausziehen und mit einem Langarm T-Shirt ist es dann ev doch zu frisch

b) am schnellsten wird einem an den Händen frisch - Handschuhe mitnehmen

c) im Zelt ist es mit nassen/gatschigen Schuhen schnell rutschig - bitte komm mit deinen Straßenschuhen und bring die Turnschuhe zum trainieren extra mit

Meine Lieben,

1.) Outdoor-Einzeltraining

die aktuelle Verordnung erlaubt es uns, euch unseren Garten, für euer spezielles Einzeltraining, zur Verfügung zu stellen.

Du möchtest während dem Lockdown nicht nur spazieren oder laufen gehen? Dann nutze meinen Garten und unsere verschiedenen Outdoormöglichkeiten, mit oder ohne Kleingeräten, für dein spezielles Einzeltraining. zb Tabata's oder Zirkel sind auch gut alleine machbar.
Die Wärmelampen sind montiert -> siehe auch Flyer

* derzeitige Vorschriften: 2 Meter Abstand zu anderen Personen, 2G-Regel
* Kostenpunkt: übliche Guthabenabbuchung
* Zeiten für das offene Gartentürl siehe "Kurse"

Falls du andere Uhrzeiten bevorzugst, dann melde dich bitte bei mir.

2.) Video-Monatsblock

wenn du lieber zu Hause im Wohnzimmer trainieren möchtest, stehen dir nach wie vor unsere Videos, welche 1x monatlich gewechselt werden, zur Verfügung.

Was bieten wir euch hier an?

* monatlicher Wechsel folgender Videos
   + Warm up ca 5 min
   + Pilates ca 25 min
   + Stretch / Faszienstretch ca 10 min
   + 4 verschiedene Kräftigungsvideos je ca 20-25 min
* Laufzeit ab Beitrags Einbuchung, für 1 Monat
* bestehendes Guthaben kann umgebucht werden
* keine Verpflichtung

Deine Vorteile :-)

* Ortsungebunden trainieren
* Zeitungebunden
* kein Test- bzw Impfnachweis erforderlich
* Training so oft du magst

Wir hoffen, euch damit auch im Lockdown ein wenig bewegen zu können und für Stressabbau bzw Muskelkräftigung sorgen zu können. Bei Fragen bitte gerne bei mir melden 0664 / 383 45 12

Bitte bleibt mir gesund!
eure Michi und Team

08.11.2021

Corona News - Verordnung ab 8.11.

Ab 8.11. gilt für die Kursteilnahme die 2G Regel
Impfungen sind nur noch 9 Monate, ab dem 2. Stich, für den grünen Paß gültig
Bei 6 - 11-jährigen gilt die 3G Regel (Antigen-Schnelltest 48 Std und PCR 72 Std, Ninja Pass)
Bei 12 - 15-jährigen 2,5G (geimpft, genesen oder PCR Test 48 Std)
Erstimpfung gemeinsam mit PCR Test (48 Std) ist bis 6.12.2021 gültig

Bitte, wie gewohnt, auf Abstand, Maske bei hohem Aufkommen bzw in Garderobe und am Gang und Hände waschen/desinfizieren achten.
Danke für Eure Mithilfe

glg eure Michi und Team