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27.06.2019Hitzetipps
Kleine Tipps um besser durch den Sommer zu kommen, da es derzeit sehr heiß ist
-> kein dunkles Fleisch essen (heizt den Körper von innen auf)
-> keine typischen Wintermahlzeiten (Krautfleisch, Chilli, Gulasch,...) konsumieren (heizt den Körper von innen auf)
-> stattdessen gedünstetes Gemüse, Salate, wasserhältiges Gemüse wie Gurken, Paradeiser essen
-> wenn man viel schwitzt verliert man auch Salze, die der Körper aber braucht - also ruhig ein bissl Salz auf die Salatgurkenstics und Paradeiser geben
-> trinken, trinken, trinken - aber nichts eiskaltes, das hitzt den Körper noch mehr auf
-> und jetzt darf man auch ein bissl zB Apfelsaft zum Wasser mischen, der Körper benötigt auch den natürlichen Zucker bei so hohen Temperaturen
-> und sonst kann ich nur noch empfehlen, die Wohnung in der Nacht durchlüften und sobald die Sonne aufgeht, die Fenster und Vorhänge zumachen ;-)
Kommt gut durch den Sommer!
Wir freuen uns, wenn ihr trotz tollem Sommerwetter und stark reduziertem Sommerplan, in die eine oder andere Trainingsstunde kommt :-)
glg Michi und Team
30.04.2019
Outdoor
Der Sommer naht und somit können wir, bei schönem Wetter, auch wieder im Freien trainieren :-)
Die Yoga Kurse mit Caro finden wieder im nahegelegenen Park in der Zachgasse statt - Caro wird dann auch den Kurs jeweils mit dem richtigen Standort im Kursplan eintragen - also bitte auf den Kursplan schauen bzw wird sie es auch mit Euch im Kurs besprechen.
Die Bootcamp (Do Abend) und FIT am Morgen Kurse (Fr Früh), mit Michi am Resedaweg, werden wir jeweils gemeinsam kurz vor der Stunde entscheiden können, ob wir im Garten bleiben oder doch in das Kellerstudio gehen
24.01.2019
Gutscheine
Gutscheine für Fitness sind immer ein tolles und vor allem auch sinnvolles Geschenk ;-)
Wir haben für Dich Gutscheine im Wert von 10,00€, 80,00€ und 130,00€ im Office lagernd.
Wenn Du welche brauchst, dann melde dich bei Michi persönlich im Kurs oder per Mail michi@fitmitmichi.at oder tel. 0664 / 383 45 12
05.11.2018
SVA Kooperation
juhuuuu, ich darf euch eine tolle Mitteilung machen
--> wir sind ab sofort SVA Kooperationspartner :-)
Das heißt, dass alle SVA Versicherten (Unternehmer sowie Pensionisten) ab sofort, den Gesundheitshunderter der SVA auch mit unseren Paketen einreichen können.
Der Gesundheitshunderter kann pro Person 1x / Jahr eingereicht werden.
Unsere Pakete:
https://kooperationspartner.svagw.at/main.asp?VID=1&kat1=94&kat2=666&PartnerView=5162
Formular zum Einreichen:
(www.svagw.at/gesundheitshunderter)