News & Infos

22.11.2021

Trainingsmöglichkeiten während dem Lockdown

UPDATE:

nach der 1. Woche haben wir folgende Infos / Tipps für alle, die es noch ausprobieren wollen

a) mehrere Schichten anziehen - beim trainieren wird einem schneller warm, als man denkt, aber nur Jacke ausziehen und mit einem Langarm T-Shirt ist es dann ev doch zu frisch

b) am schnellsten wird einem an den Händen frisch - Handschuhe mitnehmen

c) im Zelt ist es mit nassen/gatschigen Schuhen schnell rutschig - bitte komm mit deinen Straßenschuhen und bring die Turnschuhe zum trainieren extra mit

 

Meine Lieben,

1.) Outdoor-Einzeltraining

die aktuelle Verordnung erlaubt es uns, euch unseren Garten, für euer spezielles Einzeltraining, zur Verfügung zu stellen.

Du möchtest während dem Lockdown nicht nur spazieren oder laufen gehen? Dann nutze meinen Garten und unsere verschiedenen Outdoormöglichkeiten, mit oder ohne Kleingeräten, für dein spezielles Einzeltraining. zb Tabata's oder Zirkel sind auch gut alleine machbar.
Die Wärmelampen sind montiert -> siehe auch Flyer

* derzeitige Vorschriften: 2 Meter Abstand zu anderen Personen, 2G-Regel
* Kostenpunkt: übliche Guthabenabbuchung
* Zeiten für das offene Gartentürl siehe "Kurse"

Falls du andere Uhrzeiten bevorzugst, dann melde dich bitte bei mir.

2.) Video-Monatsblock

wenn du lieber zu Hause im Wohnzimmer trainieren möchtest, stehen dir nach wie vor unsere Videos, welche 1x monatlich gewechselt werden, zur Verfügung.

Was bieten wir euch hier an?

* monatlicher Wechsel folgender Videos
   + Warm up ca 5 min
   + Pilates ca 25 min
   + Stretch / Faszienstretch ca 10 min
   + 4 verschiedene Kräftigungsvideos je ca 20-25 min
* Laufzeit ab Beitrags Einbuchung, für 1 Monat
* bestehendes Guthaben kann umgebucht werden
* keine Verpflichtung

Deine Vorteile :-)

* Ortsungebunden trainieren
* Zeitungebunden
* kein Test- bzw Impfnachweis erforderlich
* Training so oft du magst

Wir hoffen, euch damit auch im Lockdown ein wenig bewegen zu können und für Stressabbau bzw Muskelkräftigung sorgen zu können. Bei Fragen bitte gerne bei mir melden 0664 / 383 45 12

Bitte bleibt mir gesund!
eure Michi und Team


19.11.2021

Lockdown ab Montag 22.11.2021

.... und schon wieder Lockdown :-(


Somit entfallen alle Groupfitnesskurse ab Montag 22. November, für zumindest 3 Wochen - hoffen wir, dass es nicht wieder länger wird.


Ich warte noch die Verordnung ab, und wenn das alleinige Training im Freien erlaubt ist, dann stell ich euch meinen Garten, mit allen 3 vorbereiteten Plätzen, inkl. meiner "Spielzeuge" wie Hanteln, Bänder, Kettlebells, Stepper usw. zur Verfügung. An der Anbringung von Wärmelampen wird gerade gearbeitet.

Bleibt mir Gesund, positiv denken
bis bald
eure Michi


08.11.2021

Corona News - Verordnung ab 8.11.

Ab 8.11. gilt für die Kursteilnahme die 2G Regel
Impfungen sind nur noch 9 Monate, ab dem 2. Stich, für den grünen Paß gültig
Bei 6 - 11-jährigen gilt die 3G Regel (Antigen-Schnelltest 48 Std und PCR 72 Std, Ninja Pass)
Bei 12 - 15-jährigen 2,5G (geimpft, genesen oder PCR Test 48 Std)
Erstimpfung gemeinsam mit PCR Test (48 Std) ist bis 6.12.2021 gültig

Bitte, wie gewohnt, auf Abstand, Maske bei hohem Aufkommen bzw in Garderobe und am Gang und Hände waschen/desinfizieren achten.
Danke für Eure Mithilfe

glg eure Michi und Team


25.10.2021

Punschen 2021

---> A B G E S A G T ‼️‼️‼️
Wir haben lange nachgedacht, aber die Zahlen sind einfach extrem hoch und deshalb lassen wir es lieber bleiben, es tut mir leid, aber freuen wir uns einfach auf nächstes Jahr, bis dahin haben wir diesen Virus ja hoffentlich halbwegs im Griff

glg Michi und Team


29.08.2021

KICK POWER

Da die Nachfrage nach Kick Power steigt ...

--> jeden letzten Mittwoch im Monat
--> BG Simonsgasse
--> statt Piloxing -> Kick Power

Bitte bring für Kickpower Turnschuhe mit

 

 


29.08.2021

YOGA ab September - neue Location!

Ab September haben wir, für Yoga, eine neue Location in Aspern/Ort.

--> Ehrensteingasse 2 / Ecke Siegesplatz 5, 1220 Wien

Von der Erzherzog Karl Straße kommend, beim Ströck in die Ehrensteingasse einbiegen, gleich die 1. Türe rechts (gegenüber der Hausnummer 3)

Ausserhalb der Ströck Öffnungszeiten darf man auf dem Parkplatz vom Ströck (in der Kurve - Ecke Ehrensteingasse/Wimpffengasse) parken.

Bitte bring deine Yogamatte mit

Viel Spaß bei Yoga mit Ines :-)